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FIT IN 5 MINUTEN: Work-out like a supermodel.

Nein es sind nicht nur gute Gene und eine gesunde Ernährung, denen die Victoria’s Secret-Models ihre Traum-Figur zu verdanken haben. Sondern in erster Linie viel Disziplin und Unterstützung von Leuten wie dem Fitnesstrainer Justin Gelband. Der Besitzer des bekannten New Yorker Boutique-Fitnesscenter “modelfit” hat heuer neun der 15 VS-Models für die große Show trainiert.

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Justin Gelband – der Trainer, dem die Models vertrauen! Hier mit Candice Swanepoel und Erin Heatherton.

“Es ist ein großes Glück, dass ich Jahr für Jahr die schönste Frauen der Welt trainieren darf ,” so der 40-Jährige. Doch dass Justin mit seinem Trainings-Programm so enormen Anklang findet hat genau genommen nur wenig mit Glück zu tun,. Sondern eher mit viel Ehrgeiz und Disziplin. Mehr als zehn verschiedene Diplomas und Zertifikate in den Bereichen Fitness und Ernährung hat sich der Personal-Trainer über die Jahre erarbeitet. Da gibt es sich auch ganz unbescheiden:”Wenn es um körperliche Fitness geht, gibt es keinen Bereich, über den ich nicht Bescheid weiß. Und ich lerne ständig dazu!” Ein weiterer Grund Justin zu lieben ist seine Philosophie: “Mein Programm heisst nicht Model-Dürr, sondern Model-Fit! Verzicht ist keine Grundlage für eine gesunde Lebensbasis!”

Nun sind seine verschiedenen, großartiges Fitness-Programme, besonders seine berühmten “Mini Work-outs”, endlich auch zu uns nach Europa geschwappt. “Meines Erachtens ist die Regelmässigkeit und Intensität ausschlaggebend beim Trainieren. So ist es effektiver jeden Tag 20 Minuten laufen zu gehen, als einmal alle zehn Tage für eine Stunde!” Oder eben bestimmte Körperregionen (Bauch, Bein, Po…) täglich nur für einige Minuten intensiv zu beanspruchen, statt sich stundenlang zu plagen. Und wer will nicht einen Knack-Po a la Miranda Kerr? Eben. Also auf geht, Ladies!

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