Food
Leave a Comment

Ernährung: Trink dich schön mit Green Smoothies!

Keine Sorgen! Wir haben nicht vor – so mitten in den gemütlichen Weihnachtsfeiertagen – mit einem Diätplan aufzuwarten. Der Weihnachtsbraten und die Kekse können ruhig noch ein wenig genossen werden. Aber unterstützend, und damit die guten aber kalorienstarken Leckereien nicht als Hüftgold enden, schwören wir auf einen Wunderdrink. Und den wollen wir euch nicht länger vorenthalten:

Der Glowing Green Smoothie.

Entwickelt wurde der von Kimberley Snyder, Ernährungsberaterin vieler Hollywoodstars wie Drew Barrymore, Fergie und Channing Tatum. Die Expertin schwört deshalb auf den Glowing Green Smoothie, weil der Zaubertrank viele Enzyme und Mineralstoffe enthält. Das Ergebnis: Der pure Vitamin-Kick verleiht uns enorme Energie, hinzu kommt das Hautbild wird praller und frischer, der Körper wird besser entschlackt und entwässert, die Darmflora unterstützt und somit die Verdauung angekurbelt.

Und keine Sorge, der Glowing Green Smoothie schmeckt köstlich. Das Obst schlägt durch jedes “grüne” Aroma durch und sorgt für einen ausgewogenen, fruchtigen Geschmack

Hier das Rezept für zwei Portionen:

  • 200g Blattspinat (oder tiefgekühlte 1-2 Zwutschgerl)
  • 2 Stangen Sellerie
  • 1 Apfel (0der Birne)
  • 1-2 Esslöffel Zitronensaft
  • 300 ml kaltes Wasser (oder nach belieben auch mehr)
Nach Wunsch:
  • 1/2 Bund Koriandergrün und/oder
  • 1/2 Bund Blattpetersilie
  • Haferflocken
  • Leinsamen

Gemüse und Obst waschen. Spinat  grob zerhacken. Sellerie in Scheiben schneiden, Apfel (oder Birne) entkernen und grob würfeln. Optionale Kräuter von den groben Stängeln befreien und grob hacken.

Wasser, Spinat und Salat in einen Mixer geben und auf niedriger bis mittlerer Stufe fein zerkleinern. Dann die anderen Zutaten nach und nach dazugeben und auf höherer Stufe sehr fein zerkleinern.Zitronensaft zuletzt zugeben. Bei Bedarf mit Wasser und Eiswürfeln verlängern.

Enjoy!

greensmoothie.jpg

Advertisements
This entry was posted in: Food

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s