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110 Prozent Balance

Das allerwichtigste bei einem sehr stressigen Alltag: Einen inneren Ausgleich zu finden, und gleichzeitig auch körperlich fit zu bleiben. Dafür ist Yoga definitiv das Richtige. Vor kurzem durfte ich zu Gast sein bei der Yoga-Conference von Inside Yoga in Wels und habe wieder so einiges für meine Praxis zu Hause dazugelernt.

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Bei Yoga geht es vor allem darum mit den Gedanken ganz bei sich zu bleiben und den hektischen Alltag auszublenden. So lässt sich wieder neue Kraft und Energie für neue Herausforderungen sammeln.

Abgesehen von der “klassischen” Haha Yoga-Praxis kann Yoga auch in Richtung Akrobatik gehen, genannt Akro-Yoga. Hier gibt es superschwierige Positionen, die man nur mit viel Übung und erfahrenen Lehrern ausüben kann. Young-Ho Kim und Hie Kim sind hierbei Experten.

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Während meinen Yoga-Stunden gebe ich alles, darin bin ich richtig gut. Aber Handstand? Das habe ich schon in der Schule immer versemmelt.

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Naja ein paar wenige ausgefallene Yoga Positionen kriege ich mit Experten-Hilfe ja doch hin. 😉

Yoga macht mir immer Spaß und bringt richtig guten Ausgleich für Körper und Geist – und genau darum geht es!

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NAMASTE !

xxx Annika

 

 

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