#featured, Food, Lifestyle, Miss Austria, Partner, Patner, Sport
Leave a Comment

So verbesserst du deine Trainingserfolge mit den richtigen Shakes

John Harris Shakes - Fitness

Wenn du fit und gesund bleiben möchtest, dann gehört es einfach dazu, regelmäßig zu trainieren. Unsere Missen vertrauen dabei auf die Expertise der besten Trainer des Landes im exklusiven Fitness Club John Harris. Neben dem richtigen Trainingsplan muss aber auch die Ernährung stimmen. So kannst du deinen Körper ideal unterstützen und die Trainingserfolge verbessern.

Vor dem Training solltest du nichts schweres Essen, um deinen Körper nicht unnötig zu belasten. Achte auf gute Energielieferanten, die deine Power unterstützen anstatt zu beschweren. Nach dem Work-out ist es wichtig, schon in den ersten 30 Minuten genügend Kohlenhydrate und Proteine zu dir zu nehmen, denn dein Körper braucht sie, um Muskeln aufbauen zu können und kleinere Verletzungen (sprich: Muskelkater) sofort zu bekämpfen. Wer nach dem Training nicht isst, vermindert automatisch seine Trainingserfolge.

Da es oft schwierig ist, so schnell nach dem Training an gesunde Snacks zu kommen, bietet John Harris an der Bar und auch für zu Hause die passenden Shakes an, in denen bereits alle wichtigen Nährstoffe für deine Fitness enthalten sind. Dragana und Dajana gönnen sich die leckeren Shakes gerne nach einem intensiven Training. Wir zeigen euch jetzt, welche Shakes ihr wann zu euch nehmen solltet und welche Vorteile sie euch bieten.

Reboost

Der Reboost Shake ist ideal vor dem Training und auch direkt danach. Er hilft beim Muskelaufbau und liefert die nötige Energie für ein Work-out voller Power.

  • Hochwertiges Mehrkomponenten-Eiweiß

  • Kreatin fördert den Transport der Nährstoffe zum Muskel

  • L-Tyrosin und Koffein wirken leistungssteigernd und erhöhen die Konzentration

  • ƒß-Alanin verhindert und reduziert Muskelabbau und unterstützt Wiederholungszahlen im Training

  • L-Citrulin verbessert die Durchblutung und reduziert Erschöpfung

  • ohne Konservierungsstoffe, hergestellt in Deutschland

Reshape

Der Reshape Drink unterstützt deinen Körper mit der natürlichen Wirkung von Superfoods. Der stoffwechselanregende Proteinshake ist extra für die schlanke Linie entwickelt und kann mit gutem Gewissen genossen werden. Er ist vegan und wird in Deutschland hergestellt, außerdem schmeckt er himmlisch nach exotischen Früchten.

  • Hochwertiges Reis- Erbsen- und Hanfprotein (wirken u.a. antioxidativ)

  • ƒ100% Vegan (Frei von Ei, Laktose, Gluten, Nuss, Hefe oder Aspartam)

  • ƒSuperfoods wie Gerstengras und Traubenkernextrakt: Reich an Vitaminen, regulieren den Säure-Basen-Haushalt, Blutdruck- und Cholesterinsenkende Wirkung

  • Fördert die Fettverbrennung durch Grünen Tee und Maitake-Extrakt

  • Traubenkernextrakt schützt vor oxidativen Stress

  • Inulin unterstützt die natürlichen Darmbakterien und hilft der Darmflora

  • ohne Konservierungsstoffe, hergestellt in Deutschland

Recover

Mit diesem Shake sicherst du dir alle wichtigen Nährstoffe für die Zeit nach deinem Training. Deine Muskeln können sich schnell erholen und deine Gelenke werden geschützt. Der Shake schmeckt nach Vanille und hilft dir, deinem Körper rechtzeitig alle nötigen Stoffe zuzuführen, damit deine Muskeln sich gut aufbauen und regenerieren können.

  • Hochwertiges Mehrkomponenten-Eiweiß

  • L-Glutamin unterstützt körpereigene Regeneration während des Schlafes

  • D-Glucosaminsulfat hemmt Knorpelmasseabbau

  • D-Ribose verkürzt Regenerationszeit und unterstützt den Muskelerhalt

  • BCAA zur schnellen Versorgung der Muskeln nach dem Training und optimale Unterstützung für den Muskelaufbau

  • ohne Konservierungsstoffe, hergestellt in Deutschland

Lasst es euch schmecken, wie Dragana und holt das Beste aus eurem Training heraus!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s