Lifestyle, Sport
Leave a Comment

Dance it out! – Tanzkurse bei John Harris

Abnehmen auf die etwas andere Art! Tanzen macht Spaß und hält dich fit. Die rhythmischen Bewegungen bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennen Kalorien und trainieren die Muskulatur. Ein weiterer großer Vorteil: Tanzen kannst du alleine, mit einem Partner oder in der Gruppe. Auch John Harris bietet einige Tanzkurse an, angefangen bei Zumba über Hip-Hop Reggae bis hin zu Salsa Aerobic. Alle Tanzkurse sind sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Vorteile des Tanzens

Regelmäßiges Tanzen bringt einige Vorteile mit sich, unter anderem kannst du dadurch deine Ausdauer deutlich verbessern. Beim Tanzen wird dein ganzer Körper beansprucht und die verschiedensten Muskelgruppen trainiert. Nach der Zeit wirst du dir einen starken Core antrainieren. Tanzen wirkt außerdem positiv auf deine Stimmung. Die Kombination aus Bewegung, Musik und Interaktion lenkt von Stress und Ärger ab.

Salsa Aerobic

Aerobic zur Salsamusik? Nein, es ist sogar noch mehr! In diesem Kurs hast du die Möglichkeit verschiedene Salsa-Stile kennenzulernen. In dieser Einheit kommst du ordentlich ins Schwitzen. Zu diversen Stilen – wie zum Beispiel Ladystyle oder Footwork – tanzen und deinen Körper in Form bringen: Eine erfolgreiche Trainingseinheit ist hier garantiert!

Zumba

Zumba ist wohl der bekannteste Aerobic- und Tanzkurs. Hierbei werden klassische Aerobic-Schritte mit Tänzen, vor allem aus dem lateinamerikanischen Raum, kombiniert. Hier kommst du garantiert ins Schwitzen, ganz egal, ob Neuling oder erfahrene Aerobic-Besucherin. Die verschiedenen Einheiten, welche angeboten werden, haben verschiedene Schwerpunkte. Dabei trainierst du einmal die Kondition und dann die Koordination. Es wird vor allem die Fettverbrennung gefördert. Spaß ist garantiert!

Oriental Dance

Bei sinnlichen und kraftvollen Bewegungen trainierst du deine Koordination, stärkst deinen Beckenboden und verbrennst Fett. Besonders dein Bauch wird dabei beansprucht und gestärkt. In einer Mischung aus Bauchtanz und Dance Aerobic wirst du beweglicher und lernst neue Bewegungen.

Und? Hat dich Tanzen als Sport überzeugt? Bei John Harris findest du noch weitere Tanzkurse. Schau am besten gleich online nach, welcher Kurs an deinem Standort angeboten wird. Und sei in der nächsten Stunde gleich dabei und tanze mit!

Advertisements
This entry was posted in: Lifestyle, Sport
Tagged with:

by

Miss Austrias Seit nun bald 90 Jahren gibt es die Marke Miss Austria. 1929 wurde Lisl Goldarbeiter als erste Österreicherin Miss Universe. Die Miss Austrias erzählen hier ihre Geschichten!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s