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Dear Fat, prepare to die…

Eine schmalere Silhouette und harmonische Proportionen – der Wunsch einer jeden Frau! Einiges lässt sich mit regelmäßigem Training und gesunder Ernährung weg trainieren, aber so manche Fettdepots am Körper lassen sich auch mit viel Disziplin nicht mehr abbauen. Hier hilft dann nur noch eine Fettabsaugung oder auch Liposuktion. Der Organismus speichert Überschüsse an ganz bestimmten Stellen. Am häufigsten sind davon Bauch, Hüften, Oberschenkel, Oberarme oder das Kinn betroffen. Bei Betroffenen kann das mitunter zu Schamgefühlen führen. Das Wohlbefinden in deinem eigenen Körper steht an erster Stelle. Unser Beauty-Experte Doz. Dr. Huemer widmet sich dieser Thematik  daher sehr einfühlsam. Jede fehlgeschlagene Diät erhöht die Frustration weiter. Eine vernünftige Anpassung der Ernährung und mehr Sport können helfen, aber die besagten Depots lassen sich alleine damit nicht bekämpfen. Jeder Mensch hat einen gewissen Fettspeicher im Körper, der als wichtigste Energiereserve und somit nicht wegzudenken ist. Neigst du aber zu Übergewicht oder Fettansammlungen in bestimmten Körperzonen, kann das genetische Ursachen haben oder auch hormonelle Ursachen. Überschüsse an bestimmten Körperstellen können von an einem Überschuss an Testosteron oder Östrogen sein. …

Brustvergrößerung ohne Implantat?!

Jährlich werden etwa 1,5 Millionen Brustvergrößerungen durchgeführt. Monatlich gibt es allein in Deutschland rund 155.000 Suchanfragen. Somit ist die Brust-OP der beliebteste Schönheitseingriff. Am bekanntesten und weitverbreitesten ist wohl die Methode mit Silikonimplantaten. Hierfür ist aber ein chirurgischer Eingriff notwendig. Für einige kommt dieser aber nicht infrage. Denkst du genau so, würdest aber gerne deine Brüste vergrößern? Dann könnte folgende Methode eine Alternative für dich sein. Gemeinsam mit unseren Beauty-Experten Dr. Huemer stellen wir dir die Brustvergrößerung ohne chirurgischen Eingriff vor: die Brustvergrößerung mit Eigenfett. Immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten entwickelte Dr. Huemer gemeinsam mit seinem Team eine neuartige, minimal invasive Methode: Die PJURE Breast-Augmentation mit Eigenfett. Diese Methode macht es möglich eine größere Brust zu bekommen, die nicht nur natürlich aussieht, sondern sich auch so anfühlt. Eine Vergrößerung mit Eigenfett eignet sich besonders für Frauen, die nur eine geringe Veränderung und ein möglichst natürliches Aussehen haben wollen. Besonders beliebt ist diese Art der Brustkorrektur, da gleich zwei Problemzonen auf einmal behandelt werden. Es wird von unerwünschten Fettdepots, wie etwa am Bauchbereich, an …

Schöne und voluminöse Lippen von unseren Beauty-Experten

Volle Lippen zählen als Sinnbild für jugendliche Schönheit und Sinnlichkeit. Weshalb sich vor allem Frauen nach volleren Lippen sehnen. Wer mit seinen Lippen unzufrieden ist, fühlt sich unwohl, sobald die Aufmerksamkeit auf die Mundpartie gezogen wird. Die effektivste Variante, langfristig schöne und voluminöse Lippen zu haben, ist eine Lippenkorrektur. Zusammen mit unserem Beauty-Experten Dr. Huemer verraten wir dir, wie du zum perfekten Kussmund kommst und was du am Weg dorthin beachten musst. Eine Lippenkorrektur bedeutet nicht nur eine Vergrößerung, sondern oftmals auch eine ästhetische Formung deiner Lippen. Zusätzlich können hängende Mundwinkel und Falten rund um die Lippen korrigiert werden. Je nach deinen individuellen Gesichtszügen gibt es Lippenformen, die ein harmonisches Bild erzeugen und dein Äußeres sofort verbessern können. Ursachen In vielen Fällen sind dünne Lippen angeboren. Es gibt jedoch auch andere Ursachen. Mangelnde Flüssigkeitszufuhr, trockene Luft und Vitaminmangel können deine Lippen blass und spröde wirken lassen. Die natürliche Hautalterung spielt dabei auch eine Rolle, denn mit der Zeit werden, das in den Hautschichten enthaltene Kollagen und die Elastinfasern schwächer. Dadurch verliert die Haut an Feuchtigkeit, …

Immer der Nase nach!

Sie ist das markanteste Element im menschlichen Gesicht und beeinflusst die ästhetische Gesichtsform und die persönliche Wahrnehmung massiv: die Nase. Eine kleine Stupsnase kann daher bereits die halbe Miete in Sachen Aussehen sein. Die Nasenkorrektur oder auch Rhinoplastik zählt zu den häufigsten Schönheitsoperationen. Unser Beauty-Experte Dr. Huemer setzt sich mit dem Thema mit großem Engagement und Präzision auseinander. Zusammen mit ihm verraten wir dir heute was du vor dem Schritt zur Nasen-OP wissen musst. Dr. Huemer – Plastischer Chirurg und Schönheitsexperte Als einer der gefragtesten plastischen Chirurgen und Dozent im Bereich der Mikrochirurgie ist er Experte für Nasenoperationen, Nasenspitzenkorrekturen oder funktionellen Operationen an der Nasenscheidewand. Nasenkorrektur Je nach Ausprägung lässt uns die Nase lieblich, maskulin, streng oder gar hochnäsig wirken. Unbewusst wird sie mit Persönlichkeitsmerkmalen assoziiert. Viele Frauen, aber auch Männer empfinden ihre Nase als nicht passend für ihr Gesicht – die Nase ist zu Groß, zu breit oder zu lang. Manchmal kommt auch noch ein großer Leidensdruck oder Hänseleien hinzu. Was du vorher wissen musst Der erste Schritt ist der Weg zu einem seriösen …

Botox & Co. – was können nicht-operative Schönheitseingriffe heute?

Fotocredit: depositphotos Schlauchbootlippen, eingefrorenes Gesicht – wir haben sie alle schon einmal gehört oder gelesen, die Horrorgeschichten über Botox & Co. Mit unseren Beauty-Experten Doz. Dr. Georg Huemer passieren dir solche Schreck-Szenarien garantiert nicht. Im folgenden Beitrag klärt der plastische Chirurg über die Wirkung und Möglichkeiten dieser nicht-operativen Schönheitseingriffe auf. Falten glätten ohne OP Die Faltenunterspritzung hat sich bei tausenden Menschen weltweit bewährt. Dabei wird ein Protein injiziert, welches die Gesichtsmuskeln für einen längeren Zeitraum entspannt. Eine Faltenunterspritzung eignet sich, um mimische Falten zu glätten und einen entspannten und jugendlicheren Gesichtsausdruck zu erreichen. Die PatientInnen von Dr. Huemer schätzen besonders seine hohe Fachkompetenz und seinen Anspruch an ein ästhetisches und möglichst natürliches Ergebnis. Die Behandlung dauert nur 10 bis 30 Minuten und hält 3 bis 6 Monate. Botox VS. Hyaluronsäure Botox (Botulinumtoxin) wird gezielt eingesetzt, um Falten erst gar nicht entstehen zu lassen. Es glättet sichtbar und beugt der Bildung von neuen Falten vor. Hyaluronsäure hingegen hat einen auffüllenden Effekt und polstert somit bereits entstandene Falten gezielt auf. Es ist möglich und sinnvoll, eine Behandlung …

Haben Schönheitsoperationen Saison

Haben Schönheitsoperationen Saison? Der Experte klärt auf

Gibt es eigentlich die ideale Saison für Schönheitseingriffe? Wann erholt man sich am besten und was sollte man berücksichtigen? Wenn du gerade eine Schönheits-OP planst, dann gibt es einige Dinge, die du bedenken solltest. Wir helfen dir gemeinsam mit unserem Beauty-Experten Doz. Dr. Huemer, der übrigens auch zu den besten Schönheitschirurgen des Landes zählt, den richtigen Zeitpunkt zu finden. Frühling Im Frühling legen wir endlich unsere dicke Winterkleidung ab und bemerken dadurch schneller den ein oder anderen Makel an uns. Sollten wir uns also gleich zu dieser Jahreszeit unter’s Messer legen? Diese Frage musst du ganz individuell klären. In dieser Zeit ist nämlich die Pollenbelastung besonders hoch. Allergiker sollten insbesondere von Operationen im Gesicht absehen. Nicht nur, dass der Körper durch die Allergie bereits allgemein geschwächt ist und die zusätzliche Belastung durch eine OP nicht gerade ideal ist, auch das ständige Niesen ist für die Wundheilung kontraproduktiv und schmerzhaft. Wenn du nicht unter einer Allergie leidest und du in dieser Zeit jemanden hast, der dich einige Tage lang unterstützen kann, kannst du dich ohne weiteres …

Yoga oder Pilates? Miss Austria

Yoga oder Pilates? – Was passt zu dir?

Es gibt wohl kein Studio, welches diese Kurse nicht anbietet, Yoga und Pilates. Auch in den Studios von John Harris werden diese Kurse angeboten. Aber wie entscheidest du dich, was besser zu dir passt? Yoga und Pilates sind so ähnlich, aber doch so verschieden. Ursprünge Yoga wurde schon vor über 5.000 Jahren in Indien praktiziert. Die psychische und mentale Gesundheit spielt im Yoga eine sehr große Rolle. Tatsächlich beschreibt Yoga eine größere Philosophie und Lebensweise. Ursprünglich wurde es erfunden, um eine bessere Ausrichtung von Seele, Körper und Geist zu erlangen. Unter den verschiedenen Yoga-Arten gibt es auch noch diverse Unterschiede. Pilates wurde erst im frühen 20. Jahrhundert von Joseph H. Pilates erfunden. Es diente als Methode zur körperlichen Rehabilitation und Stärkung. Zu Beginn half es Soldaten des Ersten Weltkrieges bei der Rehabilitation, auch Tänzer fingen damit an, um ihre Leistung zu steigern. Yoga vs. Pilates Sowohl Yoga als auch Pilates dienen heute zur Straffung des Körpers. Was sind jetzt die genauen Unterschiede? Bei Yoga spielt auch jetzt noch die Atmung eine große Rolle. Außerdem sind …

Das tägliche Schauspiel: Wirkungsvolle Selbstdarstellung

Foto: Pexels.com Für ersten Eindruck bleiben wenige Sekunden: In dieser kurzen Zeitspanne gilt es, eine positive und gefestigte Wirkung zu hinterlassen. Diese Challenge fällt nicht nur introvertierten Menschen schwer. Besonders im Arbeitsalltag, in dem gemeinsames Wirken und Kommunikation notwendig sind, macht sich mancher Leistungsträger aus Unsicherheit lieber unsichtbar. Dabei stärkt das richtige Eigenmarketing die Position im Privatleben UND Unternehmen! Positive Aufmerksamkeit erwecken Im Zwischenmenschlichen drängt sich die äußere Wirkung oft vor die eigentliche Arbeitsleistung. Allerdings führt ein groß aufbereitetes Auftreten nicht automatisch zum Gewinn: Zuviel „Ich-Ich-Ich” bleibt negativ in Erinnerung, wenn überhaupt. Bleibe authentisch und professionell: Es ist wichtig, seine gute Leistung ins Gespräch zu bringen, ohne dabei zu dick aufzutragen. Besonders Vielarbeiter neigen dazu, soziale Kontakte zu vernachlässigen. Durch die Abwesenheit ziehen sie sich aber auch aus dem Sichtfeld der Vorgesetzten. Wenn dann z. B. wichtige Projekte oder Beförderungen anstehen, kommen diese eher bei den redefreudigen Mitarbeitern an. Am Eigenmarketing führt kein Weg vorbei. Beobachten, erkennen, umstellen Um festgefahrene Verhaltensmuster zu durchbrechen, ist es erforderlich, das eigene Verhalten zu analysieren sowie Selbstbild und Fremdbild …

Die perfekte Figur

Die perfekte Figur: Diese Maße sind unwiderstehlich

Photo: Ines Thomsen Wollen wir nicht alle wissen, welche Maße die absoluten Traummaße sind? Sind es die berühmten 90-60-90 oder doch das ideale Taille-Hüfte-Verhältnis? Was macht unseren Körper attraktiv? Doz. Dr. Huemer ist einer der besten Schönheitschirurgen des Landes und weiß genau, was Frauen sich wünschen. Gemeinsam klären wir die Frage nach der idealen Figur. Kann man Schönheit berechnen? Bereits im Altertum wurde nach einer Formel für Schönheit gesucht. Dieses Thema ist uns seit jeher wichtig. Da Schönheit so einen hohen Stellenwert in unserer Gesellschaft einnimmt, hat sich sogar ein eigener Wissenschaftszweig dazu entwickelt, die Attraktivitätsforschung. Mit den modernen Methoden der Neurowissenschaften kann man nämlich die Reaktionen von Menschen auf unterschiedliche Körperformen und Eigenschaften sehr gut beobachten und ein Schönheitsideal bestimmen. Die Figur In den 1990er Jahren kam plötzlich das Taille-Hüfte-Verhältnis ins Gespräch, das als Attraktivitätsmerkmal schlechthin gelten sollte. Dabei wird der Taillenumfang durch den Hüftumfang dividiert. Als optimal gilt das Verhältnis von 0,7. Das entspricht z.B. genau einem Taillenumfang von 63 cm bei einem Hüftumfang von 90 cm. Es verwundert wenig, dass die klassischen …

Personal Training - John Harris Fitness

Personal Training – Effizient und genau abgestimmt auf deine Bedürfnisse

Du denkst, Personal Training leisten sich nur Hollywood Stars? Weit gefehlt, denn bei John Harris Fitness kannst du mit deinem ganz persönlichen Trainer ein genau abgestimmtes Trainingsprogramm ausarbeiten. Dein Trainer achtet darauf, dass die Methoden zu deinen Zielen und Bedürfnissen passen und motiviert dich immer wieder auf’s Neue. Mittels moderner Technologie, z.B. dem iDXA Scan, der die genaue Verteilung deines Körperfetts analysiert, können Problemzonen gezielt behandelt werden und dein Workout darauf abgestimmt werden. Wenn du das effektivste Training überhaupt möchtest, dann solltest du ein Personal Training wählen. Celine hat es für uns bei John Harris Fitness im DC Tower getestet. Mehr Erfolg durch mehr Individualität Die Vorteile des Personal Trainings liegen auf der Hand. Nicht jeder Trainingsplan passt zu jedem. Ein persönlicher Plan – basierend auf deinem Körperbau, deinen Vorsätzen, Vorlieben und Veranlagungen, sowie deiner Zeit – hilft dir dabei, richtig zu trainieren und größere Erfolge zu erzielen. Die fixen Termine mit deinem Trainer lassen dem inneren Schweinehund keinen Platz, denn schließlich möchtest du die Vereinbarung mit ihm einhalten. Der Trainer weiß genau, wie er …